Tener tu maleta llena con todos los elementos esenciales puede marcar una gran diferencia en tu experiencia de entrenamiento en el club. Lo último que quieres cuando estás llegando a los vestidores a prepárate para un día de entrenamiento, es darte cuenta de que olvidaste algo. En el siguiente artículo, vamos a repasar cuales son los básicos de una maleta del gimnasio y hablaremos de todo, desde tecnología y hasta el cuidado de la piel.
Lo que te vas a poner
Ok, este es un básico, pero es importante repasar todo el atuendo deportivo para que no falte nada. Un par de shorts o pantalones, y la parte de arriba, en caso de las mujeres, un top o sostén deportivo y/o una playera deportiva. Es importante contar con un buen par de tenis y reemplazarlos cada que sea necesario (esto depende de la disciplina deportiva que practiques) y los calcetines. Te recomendamos siempre tener un par de calcetines extra en tu maleta porque es algo fácil de reemplazar por si se olvida. Si vas a entrar a la alberca, pues ya sabes, tu traje de baño, gorra, goggles y chanclas. Estos son los básicos, pero si practicas alguna disciplina deportiva especifica, hay varias cosas que te puedes poner para estar más cómodo para esa actividad.
Lo que vas a utilizar
Esto varía dependiendo de la persona, la actividad y los gustos, pero aquí podemos hablar de un reloj de entrenamiento, unos audífonos, una banda para la cabeza, etc. Pero lo que no puede faltar es tu celular y una toalla blanca y chica para tu entrenamiento. Si usas una toalla para limpiar cualquier equipo, empaca dos toallas para evitar limpiarte la cara con la misma toalla que usaste para limpiar los aparatos. Si eres fanático de la limpieza y planeas usar un mat en el gimnasio, puedes llevar el tuyo propio para ser más higiénico.
Lo que vas a tomar
Es vital mantenerse hidratado antes y después del entrenamiento, así que siempre lleva contigo tu botella de agua y de preferencia elige una de acero inoxidable para que mantenga el líquido siempre fresco. A menos de que practiques ejercicio muy vigoroso y/o por mucho tiempo, el agua es más que suficiente para mantenerte hidratado.
Los básicos para el vestidor
La higiene es muy importante en el gimnasio, tanto para ti como para las personas que te rodean, así que no olvides tu jabón, champú, desodorante y una loción o lo que utilices. Recuerda que puedes rentar tus toallas en el club, o llevar las tuyas desde tu casa. Es muy importante que no olvides tus chanclas para las áreas húmedas del vestidor. Además, no olvides lo necesario para peinarte, maquillarte y arreglarte.
Lo necesario para mantenerte protegido
En estos tiempos es importante utilizar toallitas antibacteriales o desinfectante para superficies. No olvides tu cubrebocas por si necesitas utilizarlo y trae uno extra en tu maleta por cualquier cosa.
No olvides
Tu candado con llave o contraseña para el locker, y si utilizas candado con llave procura atar la llave a un cordón o llavero que puedas atar a tu atuendo deportivo para que no se te pierda. Otra buena opción es colocarlo en tu mano con una liga o pulsera para tenerla con acceso fácil y cómodo.
Utiliza las diferentes bolsas de tu maleta para tener lo necesario a la mano y accesible y que no se te pierda nada y sea más sencillo de empacar. Si entrenas en la mañana, te sugerimos empacar tu maleta desde la noche anterior para que no tengas que correr en la mañana para preparar todo.
Recuerda que si rentas un locker en el club puedes dejar muchos de estos objetos en el club. Si quieres más información sobre costos y condiciones, acércate a la recepción de tu club.
¿Cuáles son los accesorios más importantes importantes de tu maleta del gimnasio?
